Olá, seja bem-vindo(a)!   Se você chegou até aqui, imagino que esteja precisando de algumas ou muitas informações, certo? Olha, essa caminhada não será fácil, mas espero que este material possa, de alguma maneira, te acolher e ajudar. Bom,   este e-book foi elaborado para que você possa encontrar algumas possíveis informações e orientações sobre como o diagnóstico de Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) afeta a sua vida. A proposta dessa série de e-books é ser um mat

Por: Laura Gomes - Estudante de Psicologia da PUC-Rio | Estagiária do Carreira Psi A Terapia Racional-Emotiva Comportamental (TREC) foi desenvolvida pelo psicólogo Albert Ellis , constituindo uma das vertentes da segunda onda das Terapias Cognitivos-Comportamentais (TCCs). Ellis enfatizava o impacto positivo que a postura ativa e colaborativa exercida pelo terapeuta ao longo do processo terapêutico poderia ter na melhora do paciente, e argumentava que as queixas e preocupaç

A habilidade STOP faz parte das habilidades de Tolerância ao Mal-Estar da Terapia Comportamental Dialética (DBT, em inglês). Diante de uma situação desagradável, algumas pessoas podem ter a tendência de agir impulsivamente para amenizar seu desconforto. Isso ocorre porque seu limiar de tolerância ao mal-estar é baixo. Assim, a pessoa pode tomar decisões e adotar comportamentos que, embora aliviem o desconforto inicialmente, também podem ser prejudiciais e afastá-la da vida q