Criado pela Psicóloga Marsha Linehan, fundadora da Terapia Comportamental Dialética (DBT), o treinamento de habilidades tem como proposta ser um ambiente diferente do terapêutico, que favorece o ensino em grupo de novas habilidades.
A DBT propõe que pessoas com alta desregulação emocional, tem um déficit em habilidades específicas, que irão impactar diversas áreas da vida da pessoa. Sendo assim, alguns problemas que temos na vida podem ser, em partes, porque não sabemos como agir em determinadas situações. Porém, a maioria das pessoas não passam por um ensino de habilidades para lidar com as situações de forma efetiva. Logo, o treino de habilidades tem como objetivo auxiliá-los a aprender novas ferramentas para lidar com os problemas, através de novos comportamentos.
Tá mas, que habilidades são essas?
Elas são divididas em módulos, sendo habilidades de mindfulness, efetividade interpessoal, regulação emocional e tolerância ao mal-estar. O Treinamento de Habilidades é semelhante a uma aula, nas reuniões são ensinadas a aplicação de novas ferramentas para lidar com situações de uma forma efetiva. Através de exercícios práticos e discussões guiadas, as pessoas são incentivadas a desenvolverem a capacidade de identificar e expressar suas emoções de forma saudável, aprimorar a comunicação interpessoal, resolver conflitos de maneira construtiva e nutrir relacionamentos significativos em suas vidas.
E pra quem é indicado?
O treinamento de habilidades em DBT é indicado para indivíduos que apresentam dificuldades em regular suas emoções, como aqueles com transtorno de personalidade borderline (TPB), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), transtorno bipolar (TB), transtorno por abuso de substâncias (TUS) e outros transtornos mentais.
Mas qual é o formato de um treino de habilidades?
O treinamento é coordenado por 2 profissionais/estudantes da área da saúde. O formato geralmente é feito em grupo para ajudar na efetividade interpessoal, na identificação dos membros e para gerar um ambiente que não seja similar ao da terapia (não sendo uma terapia em grupo). Primeiro é decidido qual vai ser o público alvo do treino, se ele terá um quadro clínico específico ou se será aberto. Além disso, é importante definir se será um grupo aberto (novos membros podem entrar) ou fechado (iniciamos e terminamos o grupo com as mesmas pessoas). Além disso, podemos fazer o grupo em dois formatos: presencial ou online.
Existem também regras específicas a serem seguidas pelos membros, como não compartilhar com os outros os comportamentos autolesivos ou de dependência química, não ter relacionamentos amorosos entre si, validar e apoiar outros membros, a obrigatoriedade de aceitar ajuda quando necessário, entre outras.
A quantidade de membros é variável e vai depender dos responsáveis fazerem essa avaliação (mas sempre variando de 8 a 10 pessoas no máximo). O tempo de duração varia entre 2 a 2hrs e meia.
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Você conhece alguém que poderia se beneficiar desse serviço?
Louize Vieira - IG: @psi.louizevieira
Estagiária do Projeto Lótus
Graduanda em Psicologia pela PUC-Rio, atualmente no 10º período. Meu interesse de estudo é Saúde Mental, Transtornos de Humor e de Personalidade e Relacionamentos.
Referências:
Linehan, M. M. (2018). Treinamento de habilidades em DBT : manual de terapia comportamental dialética para o terapeuta – 2. ed. Porto Alegre : Artmed.
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